Praktycznie każdy rodzaj sportu, a w szczególności kulturystyka i fitness, będzie wymagał odpowiedniej diety. Dzięki odpowiedniemu dobraniu składników odżywczych, soli mineralnych i witamin osoba trenująca może szybko uzyskać należyte efekty. I wręcz przeciwnie, nawet ogromnie ciężki trening nie poparty właściwą dietą nie przyniesie pożądanego rezultatu. Ale zagwarantowanie wszystkich wymaganych składników w codziennym odżywianiu jest bardzo trudne. Szczególnie w przypadku substancji, jakie w diecie są w niewielkich ilościach albo nawet nie występują w ogóle, a ich wpływ na przyrost masy mięśniowej, wytrzymałość i siłę lub redukcję tłuszczu jest istotny. Dlatego też w sprzedaży pojawiać się zaczęły bardzo zróżnicowane odżywki sklep, jakich podstawowym zadaniem jest zapewnienie składników odżywczych, minerałów i produktów wspomagających trenowanie. Dla kulturystów najbardziej istotnym elementem jedzenia, jaki przyjmowany być musi w rzeczywiście sporej ilości jest białko. Z białka budowane są bicepsy i konieczne jest ono do ich przyrostu. W zwykłym jedzeniu trudno jest zapewnić jego odpowiedni zapas, z tego też powodu najczęściej osoby trenujące siłowe sporty wspomagają się suplementami z dużą ilością naturalnego białka. Jednak większa liczba spożywanego jedzenia spowodować mogłaby też wzrost tkanki tłuszczowej, więc do wyeliminowania tego bardzo dobrze sprawdza się kreatyna, ale również pozostałe substancje, takie jak hmb i zma. One wszystkie mają za cel podniesienie wytrzymałości, siły, a także zwiększenie solidnych mięśni. Zakup najróżniejszych odżywek i suplementów jest spory, dla zawodowców i amatorów, i każda trenująca osoba dzięki nim skutecznie polepszyć swoje wyniki.